A Beleza começa com a Saúde!
Olá! Eu sou a Dra. Sophie Deram, Nutricionista.
Fiquei muito feliz quando a equipe do Amend Fashion Team me convidou para ajudar e dar um apoio nutricional neste concurso. Por que gostei? Porque este concurso é diferente, ele foca na beleza e não somente nas medidas das concorrentes, como muitos outros concursos fazem.
Quando avaliamos beleza existem muitos fatores importantes. O peso e as medidas não deveriam ser o foco principal. A beleza não é magreza, a beleza é saúde!
A beleza vem de dentro para fora! Uma mulher jovem, bonita, bem nutrida, saudável e feliz terá por consequência um cabelo lindo e brilhante, uma pele hidratada e radiante, uma felicidade que se vê no brilho do olhar. Ela terá mais chances de ganhar este concurso!
Ao contrario, uma concorrente que só foca no peso como meta e sofre restrições para emagrecer, pode acabar perdendo da sua beleza! Ela pode até correr o risco de ser menos saudável, ser mais triste, e ter uma pele menos radiante, ou até, ver o cabelo cair por causa da falta de nutrientes.
Vamos focar na saúde e numa alimentação mais saudável? Focar na qualidade do que você come e não só nas calorias? Calorias não avaliam qualidade, pois avaliam da mesma maneira uma lata de refrigerante e um prato de salada com cenouras e tomates, ou seja : 150 kcal. É claro que os dois não são iguais e não têm o mesmo efeito no seu corpo!
Escrevi um livro que se chama “O Peso das Dietas: Emagreça de maneira saudável dizendo não às dietas!” Ele mostra os riscos de fazer dietas restritivas. Hoje em dia, é comprovado cada vez mais que 95% das pessoas que fazem dietas para emagrecer conseguem perder peso no início, mas acabam engordando tudo de novo, ou até mais. 95% quer dizer quase todo mundo!!
Fazer dieta restritiva pode fazer você engordar a longo prazo, desenvolver um comer transtornado e deixar você com uma certa obsessão por alimentos proibidos ou perda de controle frente a certos alimentos que podem assustar.
Transforme sua relação com alimentos!
Não coma menos! Coma melhor! A sua beleza máxima será a consequência!
Respeitando seu corpo, sua saúde e sua fome você ajuda VOCÊ a ser mais bonita!
- Dra. Sophie DeramNutricionista
Minha missão é mostrar a você como perder peso dizendo não às dietas restritivas e fazer as pazes com a comida! Comer é um dos maiores prazeres da vida e quero te ajudar a voltar a sentir esse prazer todos os dias e sem culpa.
Cada vez mais, percebemos que emagrecer não consiste simplesmente em fechar a boca e fazer atividades físicas. Pior ainda, temos provas de como as dietas restritivas podem levar você a ganhar ainda mais peso a longo prazo, além de ajudar a desenvolver pensamentos obsessivos sobre a comida.
SITE: sophiederam.com/